Se aproxima el Día de Muertos y como cada 2 de noviembre, reuniones, cenas y mucha comida.
El Día de Muertos es una celebración tradicional mexicana, en donde se honra a nuestros fieles difuntos.
#DiaDeMuertos En #LosMartesconMartha botanas saludables, divertidas pero terroríficas☠️ @tuiris2016 #botanas #halloween #fitness #foodnews pic.twitter.com/tJ6N1Cqzoi
— Martha Gallegos (@marthagfit) October 24, 2016
Y debido a la globalización, otras tradiciones se han fusionado con la nuestra, como la Noche de Brujas o Halloween, que se festejan el 31 de octubre.
Esta influencia de la cultura de EE.UU. y Canadá proviene desde hace varios siglos de Europa en donde a través de figuras monstruosas, ahuyentaban a los malos espíritus.
Hoy en día, muchos seguimos esa tradición y nos disfrazarnos de seres horripilantes para ir a alguna fiesta.
Si vas a festejar, checa estos “MarTips” de Los Martes con Martha, en donde siempre estamos cuidando de tu salud. Aquí te presento 4 espeluznantes botanas, divertidas, ricas y nutritivas que estoy segura, a tus invitados les encantarán.
1- Calabaza del terror con zanahoria (rica en fibra y vitamina A) , pepino (alto contenido de vitamina A, B, C y E), apio (rico en fibra y ayuda a bajar de peso) y dip de yogurt (contiene calcio) con un toque de miel orgánica (aporta energía), pimienta blanca, y sal rosada del Himalaya (contiene hasta 84 componentes naturales y excelentes para nuestro organismo).
2- Vomitada de guacamole con tostadas sin grasa. El aguacate es una fuente rica en vitaminas A, C, D, E, K y del grupo B. Por si fuera poco, contiene ácido fólico, potasio y magnesio que ayuda a tu cuerpo a tener un buen funcionamiento del sistema nervioso, muscular y del intestino delgado. También es alto en Omega 3 y rico en grasas saludables (monoinsaturadas).
3- Tarántulas venenosas del panteón de Dolores. Los huevos orgánicos cocidos, nos permiten mantener en buen estado el cabello, las uñas, los ojos, y nos ayudan a controlar el peso. La yema contiene vitaminas A, E, D, B-12, B6, B2 y B1. La clara de huevo es libre de grasa y alta en proteínas.
4- Ojos de sapo del pantano del terror. Se trata de una cama de rodajas de jitomate (alto en potasio) con perlas de queso panela (bajo en calorías y alto en calcio), media aceituna verde (fuente de vitamina A y C y ricas en omega-6), una rodaja de aceituna negra y pimienta rosada.
Espero que mis sugerencias para ser el mejor y más aterrador anfitrión este Día de Muertos te sean de gran utilidad.
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Y dime ¿tú celebras el Día de Muertos o Halloween… o una fusión de ambos?
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