Para tener una piel suave, tersa, y perfecta, no es necesario realizar tratamientos costosos, ni aplicarse infinidades de cremas… prueba estos consejos.
Basta con tomar 2 litros de agua a diario para conservar su hidratación, y seguir una alimentación equilibrada para mantenerla saludable.
?Nutrición? 5 Alimentos que debes incluir en tu dieta para tener una piel perfecta https://t.co/ALx16VeL7q #PielPerfecta —
Dorsia Clínicas (@ClinicasDorsia) 22 de abril de 2017
Estos son los 5 alimentos básicos para la piel perfecta… síguelos y nos comentas luego los resultados.
Pimientos
Posee altas concentraciones de vitamina C, una aliada contra las arrugas… ¡genial!
Consumirlos estimula la formación de colágeno y la regeneración celular epidérmica, aportando elasticidad y firmeza a la piel.
Además, tiene efectos antioxidantes… ¡wow, todo un milagro!
Frutos secos
Son ricos en vitamina B, y ayudan a revertir la palidez, que suele darse por la falta de hierro.
Se recomienda comer nueces, almendras y avellanas. Además son ¡deliciosas!
Si no te agradan los frutos secos; las vitaminas del grupo B también las encuentras en cereales integrales, espinaca y coliflor.
Zanahoria
Además de contribuir en la hidratación de la piel, la protege de los efectos negativos del sol.
Resguarda la epidermis y aportando color en el bronceado ¡toma sol pero siempre con protector!
Calabaza
Al igual que la zanahoria, la mandarina y algunos vegetales de hojas verdes, contiene vitamina A.
Es indispensable para frenar la acción de los radicales libres que generan el envejecimiento de la piel.
Aceite de oliva Extra Virgen
Posee grandes cantidades de vitamina E, que aumenta la microcirculación de sangre en la piel, mejorando su elasticidad.
Otros alimentos con vitamina E son el germen de trigo y el aceite de soja.
Cuida tu alimentación y cuidarás tu vida, tu salud y por si fuera poco obtendrás… una piel perfecta.
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