¡7 beneficios de meditar diariamente!
- Mejora tu memoria porque tu mente trabaja con más concentración.
- Evita que tu cerebro envejezca ya que las conexiones entre tus neuronas se fortalecen.
- Aumenta tu creatividad porque imaginas nuevas situaciones que el estrés cotidiano, no te permite.
- Disminuye sentimiento de depresión. Meditar tiene efectos similares a los medicamentos que combaten la ansiedad y el dolor.
- Ayuda a enfrentar una adicción. Es más efectiva que programas tradicionales para dejar de fumar.
- Promueve la paciencia. Hace que tomes las cosas que antes te desesperaban, con mucha más calma.
- Tu energía te rinde más. Dejas de utilizar tu energía en cosas que no valen la pena para usarla sólo en lo que la necesitas.
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