América Latina es la segunda región donde hay mayor consumo de bebidas con azúcar como refrescos, té frío, bebidas deportivas o jugos de frutas.
Chile, Argentina, México y Brasil son los que tienen un mayor consumo de estas bebidas, no solamente en la región, sino a nivel mundial.
Esto es debido a que la industria de bebidas azucaradas impulsó y promovió campañas agresivas dirigidas especialmente a niños y adolescentes para aumentar su consumo.
México por ejemplo, es un país donde cada mexicano consume hasta 775 botes de Coca-Cola al año.
Por eso las enfermedades se fortalecen, como la diabetes, primera causa de muerte en las mujeres y la segunda en los hombres, además de ser uno de los países con más obesidad.
No solamente es cuestión de cantidad, sino que el consumo de éstas generan respuestas fisiológicas y cambios metabólicos perjudiciales.
Checa esta lista de efectos que el azúcar causa y puede provocarle a tu cuerpo…
- Empeora los síntomas de los niños con el síndrome de hiperactividad
- Debilita las defensas contra las enfermedades infecciosas
- Pérdida de elasticidad y de funcionalidad de los tejidos
- Puede intoxicar de la misma manera que el alcohol
- Destruye el equilibrio de los minerales en el cuerpo
- Sirve de alimento a las células cancerígenas
- Un alto consumo induce a crisis epilécticas
- Incrementa el riesgo de padecer polio
- Afecta la composición de electrolitos
- Causa envejecimiento prematuro
- Incrementa la presión sanguínea
- Deshidrata a los recién nacidos
- Provoca alergias alimentarias
- Contribuye a la osteoporosis
- Pude inducir muerte celular
- Provoca vértigos y mareos
- Es una sustancia adictiva
- Puede dañar al páncreas
- Contribuye a la obesidad
- Puede causar depresión
- Provoca hemorroides
Para que no le afecte tanto a tu cuerpo, incluye en tu dieta frutas, verduras, proteínas animales y vegetales.
Hacer ejercicio, hidrata bien tu cuerpo, come postres con azúcar, eso sí sólo de vez en cuando… Sigue estos consejos y disfruta de una buena salud.
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