Amigos les comparto uno de mis desayunos preferidos porque es excelente para BAJAR DE PESO.
¡Avena!
Fácil, rico y nutritivo que proporciona una potente energía por varias horas y su contenido calórico es muy bajo.
Activa el metabolismo y aumenta la sensación de saciedad por varias horas
Ingredientes:
-1 taza de agua purificada
-1/2 taza de avena natural
-1 cucharada de miel de abeja orgánica
-2 cucharaditas de semilla de chía
Preparación:
Dejas remojando la semilla de chía la noche anterior.
1-Hervir 1 taza de agua y agregarle la avena, mezclar 3 minutos
2-Agrega miel y mezcla
3-Agrega chía y mezcla
4-Completa con ½ plátano o frambuesas y /o moras azules.
¡Estaré pendiente de tus comentarios porque estoy segura de que los resultados te fascinaran!
¡Provecho!
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