El buen humor es muy importante para la salud.
Estudios recientes señalan que -igual que el propiciarnos una buena alimentación, practicar ejercicios físicos y un buen sueño- la buena vibra y el buen humor, son imprescindibles para lograr una buena salud.
Está confirmado que cada vez más, los expertos relacionan la buena salud con el buen humor, y que las personas con mejor humor tienen menos infartos, cánceres y enfermedades en general.
Estudios de la Universidad de Sao Paulo, en Brasil, confirman que quienes logran controlar mejor su estrés del día, ayudan enormemente a su sistema inmunológico, pues logran que sus defensas corporales trabajen mejor.
Esto da como resultado, menos enfermedades y mayor tiempo de vida. Y es que las personas que consiguen aprovechar la rapidez de la rutina sin dejarse contaminar por el estrés, viven mejor y más tiempo.
Los expertos sugieren que dediquemos cierto tiempo cada día a actividades que nos relajan y propician placer, pues de esta manera logramos mantener más constante, el buen humor.
Los profesionales explican que estos pequeños momentos ayudan a que formemos nuestra reserva personal de buen humor.
Resuelve el problema viéndolo desde fuera
Para muchos, el buen humor es una forma natural de lidiar con la vida.
En una situación de estrés en el trabajo, por ejemplo, mantener la calma es una muy buena y sabia actitud.
Ponerse nervioso e irritado muchas veces empeora la situación y lo complica todo. Y es en esos momentos, en que la flexibilidad y el buen humor ayudan enormemente a resolver los problemas.
Muchos creen que el secreto para solucionar un problema está en conseguir entender las situaciones y aprender a ver lo que está pasando desde afuera.
Sin duda, el buen humor es importante en todos los momentos del día. Sin embargo, es mucho más sabio usar ese buen humor en los momentos más difíciles, cuando quizá lo más común, sería alterarse ante la situación.
Por ello, el equipo te Tuiris.com queremos invitarte a que siempre tengas un buen humor.
What do you think?