Si te es difícil controlar tu ira, aquí te compartimos estos 5 tips que te ayudarán a relajarte en esos momentos tan complicados… ¡Ojalá te sirvan!
Respira
Parece una frase trillada, pero realmente, inhalar un poco de aire fresco por algunos segundos ayudará a despejar tu mente en instantes tan tensos.
Piensa en lo que te hizo enojar
Muchas veces nos enojamos y ni siquiera sabemos por qué lo hacemos; ante esta situación vale la pena cuestionarnos sobre el verdadero motivo de nuestra molestia, eso puede solucionar muchas cosas.
Prepárate para esos momentos incómodos
Ya que analizaste más de una vez lo que desencadenó tu ira, es recomendable que lo tengas muy en mente, para así cuando se te presenten esas situaciones te sea mucho más fácil controlarlas.
Sé más inteligente
Si alguien está enojado el conflicto aún se puede evitar, pero si las dos partes lo están será más complicado que se logre. Sé tú quién conserve la calma y pueda guiar la situación a buen puerto.
Piensa en el futuro
Quizá por el enojo no te des cuenta lo que puedes perder si llegas a decir o hacer algo que no quieres. Piensa lo importante que es para ti eso que te causó ira; si te importa realmente el control llegará más fácilmente.
¿De qué otra manera controlas tu ira? ¡Cuéntanos en los comentarios!
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