Ser sedentario, parecería no tener ninguna repercusión negativa, pero la realidad es que… ¡ser de este tipo de personas podría volverte loco! ¿Por qué? ¡Aquí te contamos!
La falta de ejercicio puede llevarte a padecer la indeseable demencia, es la conclusión a la que llegaron en la Universidad McMaster en Canadá.
Según estadísticas de 2015, la media de horas al día que pasan sentados los mayores de 60 años es 9,4 horas, lo que es aproximadamente entre el 65 y 80% de su periodo de vigilia diario.
Por ello, para su estudio, los investigadores se propusieron analizar la actividad física y el riesgo de demencia entre los adultos mayores con y sin el gen APOE e4 (causante del alzheimer).
Todos los participantes estaban libres de demencia al inicio del estudio y tuvieron un seguimiento durante aproximadamente 5 años.
Entre los adultos que no llevaban el gen, descubrieron que los que no hacían ejercicio eran más propensos a desarrollar demencia que los que sí lo hacían. O sea que si no te mueves… ¡puedes volverte loco!
Sin embargo, para los portadores del gen, no hubo diferencias significativas en el riesgo de demencia entre los que practicaban ejercicio y los que no.
Según los expertos, estos hallazgos indican que la falta de ejercicio puede ser tan perjudicial para el desarrollo de la demencia como llevar el gen APOE e4.
Así que ya sabes, si eres de las personas que se la pasan sentadas todo el tiempo sin moverse de sitio… ¡debes volverte más activo si no quieres volverte loco!
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