Si con frecuencia duermes poco y funcionas bien, es común que cuando duermes más despiertes más “cansado”. Esto sucede porque se altera tu ciclo del sueño y te da la sensación de no haber descansado bien.
Sin embargo, si tienes buenos hábitos de sueño y aún así te sigues sintiendo sin energía, quizá sea por alguna de las siguientes razones.
Tienes apnea del sueño
Es una condición que con frecuencia se confunde con los ronquidos. Porque, básicamente la apnea del sueño te hace roncar, pero con un ronquido diferente.
Con la apnea del sueño tu respiración se interrumpe mientras duermes durante un par de segundos. Y claro, sin suficiente oxígeno en tu cuerpo no puedes reponer energías como deberías.
Así, cuando dejas de respirar, tu cerebro envía una señal de emergencia al cuerpo haciéndote respirar profundo. Cada vez que esto pasa, abandonas la profundidad del sueño.
Es por esa razón que, aunque hayas dormido mucho, te sientes cansado.
Para detectarlo pídele a alguien que te observe mientras duermes y te diga si dejas de respirar. Si nadie puede ayudarte acude a hacerte un estudio de sueño.
Así podrás tratarte y por fin, descansar bien.
Estás deprimido
La depresión es otra condición que puede hacerte sentir cansado todo el tiempo. El cansancio continuo y la falta de voluntad para hacer tus actividades diarias pueden ser síntomas de depresión.
Sé honesto contigo mismo y piensa si en verdad hay algo que te preocupe o te afecte negativamente. Si es así, pide ayuda a un conocido y acude a un profesional.
Hipotiroidismo
Es una condición que afecta la glándula Tiroides, haciendo que no produzca suficiente Hormona Tiroidea, afectando el metabolismo de tu cuerpo.
Los bajos niveles de esa hormona causan sueño y cansancio, entre otros síntomas. Es difícil detectar este problema sin la ayuda de un médico, por lo que es importante que vayas con el doctor a una revisión.
Ésas son las 3 principales causas de cansancio extremo a pesar de un buen descanso. Existen otras más pero son menos frecuentes.
Recuerda que si sientes que algo no va bien con tu organismo, debes acudir al médico inmediatamente. ¡Cuídate!
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