Cuando comemos mucho y no quemamos nuestra energía, ésta se almacena por todo nuestro cuerpo, convirtiéndose en grasa.
Cuando esa grasa se almacena más en un lado que en otro, es una señal de que algo está sucediendo en tu cuerpo.
En este post te enseñaremos lo que significa cuando la grasa se almacena en algún sitio muy en particular. Tú ¿con qué número te identificas?
El 1 significa que tienes mala alimentación y exceso de grasa. Presta especial cuidado en el abdomen, pues la grasa acumulada ahí invade los órganos y causa enfermedades con el tiempo.
El 2 nos recuerda que tenemos muchos nervios y ansiedad, por el Cortisol. Ésta es la hormona del estrés que llega a causar depresión. Ello -por lo general- deriva en una mayor ansiedad o necesidad de comer más azúcares que a su vez se convierten en grasa que se almacena en esa parte abdominal y de la cintura del cuerpo.
El 3 indica que el cuerpo tiene cambios hormonales, lo cual le pasa más a la mujer. Ellas, son quienes tienen una mayor predisposición a guardar grasas en el área de los glúteos. Se recomienda no fumar, beber y no pasar mucho tiempo sentados o sin realizar alguna actividad que involucre movimiento.
El 4 sugiere que la persona tiene un metabolismo lento. Esta gordura se acumula en el estómago de las personas, para lo que se recomienda reducir el consumo de bebidas alcohólicas grasas y azúcares.
El 5 significa que el cuerpo tiene una mala circulación. Para contrarrestarla bebe mucha agua, sube escaleras, sal a caminar o incluye ejercicio en tu día a día. Todo esto ayudará a la circulación y el problema -muy probablemente- se reducirá.
El 6 nos indica que comemos poco saludable, no hacemos ejercicios y llevamos una vida sedentaria. Para combatirla, controla tus porciones al comer y sal a caminar durante 30 minutos unas 3 veces por semana.
Si identificamos nuestro problema y seguimos estos tips, nuestro cuerpo irá poco a poco quemando esa grasa adicional y no sólo tendremos un cuerpo más saludable, sino de paso, más estético y ágil.
En nosotros está el poder cambiarlo; y si realmente queremos, lo podremos lograr.
Y dinos ¿tienes algún tip que te haya servido a reducir grasa?
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