Se dice que la etapa de la adolescencia es la mejor de nuestras vidas, sin embargo, en ella, o muchas veces desde antes, adquirimos hábitos que son difíciles de dejar.
¡Aquí te compartimos una lista!
Comida chatarra
La comida basura o comida chatarra, contiene por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares.
Estos alimentos hacen daño cuando los consumimos de pequeños, pero si continuamos cominéndolos de grandes pueden ocasionarnos diversas enfermedades que pueden incluso ser letales.
Comer bocadillos a cualquier hora
Tras la adolescencia, la habilidad natural para quemar calorías disminuye, oficialmente uno deja de crecer y los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen; como consecuencia el metabolismo también, provocando… un desagradable aumento de peso.
Es por esto que comer bocadillos a cualquier hora del día también es un mal habito que tenemos que erradicar desde que somos pequeños.
Echarte a ver la televisión al llegar a casa
Si ya eres adulto comprenderás que el tiempo libre es mínimo al llegar a esta etapa de la vida, por lo que no es bueno acostumbrarse a llegar a casa, sentarte o acostarse, y sólo ver la televisión.
Beber demasiado alcohol
Hay muchas personas que desde adolescentes comenzaron a beber de forma excesiva, esto tiene consecuencias graves porque aunque se piense que no, se convierte en una adicción difícil de dejar.
Y es peligroso porque el alcohol afecta de manera más agresiva a partir de los 30 años, es decir cuando se supone que ya seas una persona madura.
Dormir poco
La etapa de adultez exige mucho esfuerzo tanto físico como mental, con jornadas largas de trabajo, preocupaciones y responsabilidades.
Pero la falta de horas de sueño tiene consecuencias muy evidentes durante el día, como dormirse a todas horas, cambios repentinos de humor, tristeza, irritabilidad, actitud pesimista y aumento del estrés y la ansiedad.
Estos son algunos de los hábitos que las personas suelen adquirir desde su juventud y que después les es difícil quitarlas de sus vidas ¿Conoces algún otro?
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