¿Hartos de escuchar roncar a tu pareja cada noche?… aquí tenemos algunos trucos para remediarlo; y que por fin ¡duermas en paz!
No hay cosa más terrorífica que el hecho de que llegue la noche, estés agotado queriendo solo dormir, y no puedas por el sonido incómodo y constante que hace tu pareja con sus ronquidos.
Cómo dormir sin roncar https://t.co/ptwKBxvG0l #remedios
— Estado Físico Salud (@EFisicoSalud)
Cómo dormir sin roncar https://t.co/ptwKBxvG0l #remedios
— Estado Físico Salud (@EFisicoSalud) 8 de marzo de 2017
8 de marzo de 2017
Te damos las claves para que puedas dormir plácidamente durante toda la noche y dejes de estar con los nervios de punta.
Vaso con agua y tiras nasales
Vaso con agua directamente del grifo, media cucharada de sal y una pizca de bicarbonato
Luego que tu pareja se aplique en la nariz de forma que se destape si tiene congestión… así no le obliga a respirar por la boca, pues muchas veces es la causa de los ronquidos ¡atroces!
Si utilizas las tiras nasales abrirán los orificios nasales y podrá respirar mejor evitando ese sonido.
Prueba esta mágica solución y verás.
Perder peso
Si él o ella tiene sobrepeso, suele tener más tejido en el cuello que oprime las vías respiratorias y produce las vibraciones que generan los ronquidos.
Si al engordar es cuando empieza a roncar, perder peso puede aliviarlos.
Un nutricionista puede ayudar mucho a tu pareja… y es que, además de convertir a tu hombre o mujer, en otra persona, hará que puedan dormir los dos toda la noche sin tener que pelear cada día… al menos suena ¡fantástico!
Si ya no te queda más paciencia y no quieres irte a dormir a otra habitación, usa estos consejos para que ambos descansen como es debido y sin ningún trauma de por medio.
Cuéntanos si en casa por las noches convives con esta situación
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