Existen algunos increíbles alimentos que gracias a sus propiedades te quitan algunos años de encima, o al menos te hacen sentir de esta manera.
Si aún no sabes cuáles son y te gustaría conocerlos llegaste al lugar indicado… ¡aquí te compartimos cinco de ellos!
Aceite de oliva
Es rico en ácidos grasos Omega 9 y en vitamina E, además de que es un gran antioxidante que detiene el envejecimiento y las enfermedades asociadas a él.
Arándanos
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el consumo diario de arándanos retrasa los efectos de la edad, reduce las deficiencias de la memoria y la progresión de las cataratas.
Cacao
Debido a sus propiedades antioxidantes nos protege contra los radicales libres que provocan el envejecimiento en las personas.
Otro beneficio es que evita la aparición de las placas que provocan los coágulos en nuestra sangre.
Salmón
Sus Omega 3 previenen males cognitivos como el alzhéimer; según una investigación del Instituto Karolinska en Suecia, estas sustancias tienen la capacidad de proteger al cerebro de los productos naturales nocivos existentes en la sangre.
Té verde
Es rico en sustancias antioxidantes; ayuda a regular el azúcar en la sangre, reduce el riesgo de tensión arterial y el colesterol malo; previene las arrugas y también las señales de envejecimiento.
Prueba utilizando en tu dieta diaria estos increíbles alimentos y cuéntanos tus resultados.
Y si sabes de algún otro alimento que pudiera entrar en esta lista… ¡no dudes y compártelo con nosotros!
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