La miel es el alimento medicinal más antiguo del mundo.
Es muy rico en hidratos de carbono y sus principales compuestos son la fructosa y la glucosa, que son azúcares absorbidos de manera muy rápida por el intestino, por lo que es de rápida digestión.
Por ser una gran fuente de energía, este delicioso alimento es muy utilizada los deportistas en todo el mundo… entonces, si aún no la has incluido en tu dieta ¡comienza ahora!
Propiedades
- Antibacteriana: resulta muy beneficiosa porque tiene propiedades antibióticas para tratamientos o prevención de resfriados, gripes, bronquitis, asma y otros problemas respiratorios.
- Sedante natural: pues, al ser rica en azúcares es muy buena para el cerebro y posee un efecto sedante idóneo contra problemas de estrés, insomnio y ansiedad.
La miel tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudarnos a reducir los síntomas de las alergias https://t.co/754kDFPwcH pic.twitter.com/voKSAffWXs
— Organizados (@Organizados) 12 de abril de 2017
- Energética: por ser una gran fuente energética es apta para deportistas, personas con actividades de mucha exigencia intelectual o físicas, ¿no te caería súper?
- Astringente y suavizante: también se utiliza en cosmética, en cremas corporales, en jabones, etc.
- Estimula el sistema inmunológico: por sus propiedades antibacterianas no solo al ser ingerida, sino también aplicada sobre la piel.
Ayuda a que las heridas se mantengan libres de infección pues es un gran antiséptico natural. Se aplica comúnmente en quemaduras y úlceras.
Miel natural
- Es la más recomendada: ya que no ha sido calentada, ni sometida a ningún proceso como la miel industrial que se pasteuriza.
Al realizar ese proceso evita su cristalización, pero reduce mucho su calidad; por ejemplo, destruye la mayoría de las enzimas y antioxidantes minimizando sus beneficios en el organismo.
Como dato curioso, el color de la miel es determinado por la fuente floral, los pigmentos de origen vegetal y los minerales que se obtienen del suelo.
Así que con tantos beneficios, ¿por qué no incluir miel en tu dieta diaria?
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