Muchas veces para que los niños se coman las frutas y verduras, los padres tienen que mover cielo, mar y tierra… ¡Por eso aquí te compartimos algunos tips para lograrlo!
Muy difícilmente los pequeños se acostumbran a comer alimentos naturales, por lo que tener frutas y verduras disponibles siempre en el refrigerador de casa y prepararlas de diferentes maneras, es bastante recomendable.
Claro que también debemos comerlas los más grandes, para que así los niños vean que no es una obligación para ellos y quieran comerlas imitando a los adultos.
También es importante evitar las imposiciones para no crear una aversión en los niños por las frutas y verduras; es decir, debemos evitar amenazas y castigos si los niños no quieren comerlas, si hacemos esto pensarán que lo hacemos porque son realmente desagradables.
Para evitar este tipo de conflictos, lo que muchos padres suelen hacer es preparar alimentos que a los pequeños les gustan, pero con verduras dentro de ellos, de esta manera es posible que ni se den cuenta que las están comiendo.
Todas los niños atraviesan etapas en las que no se animan a probar alimentos desconocidos o dejan de comer otros que si antes comían, son momentos evolutivos que también responden a la biología del ser humano.
Así que ya sabes, prepara para tus pequeños comidas ricas en nutrientes y agradables a la vista para que les parezcan más atractivas y les cueste menos trabajo comerlas.
¿De qué otra manera logras que tus niños se coman frutas y verduras? ¡Cuéntanos!
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