Probablemente oíste en alguna ocasión el consejo de “nunca te vayas a la cama enojado”, la ciencia nos explica por qué.
Lo que sucede es que en las horas de sueño nuestro cerebro sigue trabajando y es precisamente cuando procesa la información del día y la almacena en nuestra memoria.
Un estudio comprobó que los recuerdos negativos son los que más perduran en nuestra mente, por lo que si alguien va enojado a dormir tras una discusión, ¡es probable que se quede con ello por mucho tiempo!
Un grupo de neurocientíficos del University College de Londres (Reino Unido) realizó un experimento con 73 hombres.
A todos ellos les pidieron que observarán 26 fotos con rostros neutrales, es decir, sin expresiones positivas o negativas.
En una posterior visualización, mostraron cada rostro con una imagen perturbadora: cadáveres, amputaciones, mujeres llorando desconsoladas o niños tristes.
Tras esto, el equipo de investigadores dividió a los participantes en dos grupos y les pidieron que intentaran olvidar el recuerdo negativo asociado con las imágenes.
Esta prueba para olvidar el mal recuerdo se realizó 30 minutos después de haver visto los retratos en el primer grupo, y tras un sueño reparador en el segundo.
Cuando el experimento se hizo con el primer grupo, los voluntarios fueron un 9% más propensos a borrar las imágenes de su cerebro.
Sin embargo, en la prueba del día siguiente, tras dormir toda la noche, el porcentaje se redujo al 3%; ellos tuvieron más problemas para olvidar.
De esta manera quedó demostrado que nuestra capacidad para borrar recuerdos negativos disminuye con el sueño, pues nuestro cerebro, cuando dormimos, se reorganiza, almacena y consolida recuerdos negativos.
El estudio dejó bastante clara la lección… ¡Nunca te vayas enfadado a la cama o no podrás olvidarte fácilmente de lo sucedido!
Y tú, ¿te fuiste alguna vez enojado a dormir?
George
December 15, 2016Joel muy buena información. Creo que todos debemos observar estos consejos.
Fabiola Kramsky
December 23, 2016Gracias George!