En muchas ocasiones hemos comentado que los productos naturales junto con el ejercicio, ayudan considerablemente a la salud. En el caso del pescado, hay que decir que éste ayuda enormemente a nuestro organismo.
Estudios de la Sociedad Americana de Medicina conforman que el consumo de pescado blanco, sumado con actividad física, aumentan la potencia sexual y mejora la cantidad de espermatozoides que produce el hombre.
El pescado mejora el esperma
La Escuela de Salud Pública de Harvard, estudió a 150 pacientes hombres del Centro de Fertilidad del Hospital General de Massachusetts, EE.UU. Estudiaron sus hábitos alimentarios y sus muestras de esperma.
Los investigadores descubrieron que los hombres que comen mucho pescado, tanto de río como de mar, producían espermatozoides de mejor calidad.
Por otro lado, los espermatozoides de los que consumieron diariamente carnes procesadas como tocino y jamón registraron una alteración en su morfología.
Mientras tanto los hombres que consumieron salmón o atún, presentaron un recuento de espermatozoides 34% mayor que los hombres que consumían una cantidad menor de pescado.
El ejercicio también hace su parte
La Universidad de Harvard tuvo otro estudio relacionado con el ejercicio. Unos 140 hombres de un hospital, fueron entrevistados sobre sus hábitos de ejercicio y se recogieron datos de sus muestras de semen.
Los participantes en el estudio se dividieron en 4 grupos según la cantidad de actividad física que hacían a lo largo de toda la semana.
Los resultados confirman una relación directa y muy importante entre el ejercicio y la cantidad de espermatozoides que un hombre produce. Sin embargo, no encontraron relación con la movilidad o la forma de los mismos.
También influye la cantidad de ejercicio ya que los hombres que realizan una actividad física moderada o vigorosa (7 horas a la semana) presentan una concentración de espermatozoides 48% más alta que los hombres que practican menos ejercicio.
Finalmente concluyeron que el ejercicio más beneficioso para la calidad espermática es el levantamiento de pesas.
Y tú… ¿Ya sabías esto?
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