Las características del cuello, la mandíbula, paladar, lengua y boca son las responsables de que los ronquidos de una persona sean más o menos fuertes.
Las consecuencias que pueden provocar los ronquidos, pueden ser tan dañinos tanto para el sueño del paciente, como el de la persona que duerma con, o cerca de éste (su pareja u otros miembros de la familia o amigos).
La razón y causa por las que los hombres roncan más -y más fuerte- que las mujeres, se debe a las alteraciones físicas en el cráneo o en la boca, el tener cuello corto, grueso o mandíbula pequeña o hacía atrás.
Esta situación también se da, si se tiene una lengua, amígdalas o paladar grandes. Incluso influyen factores como alteraciones nasales y el sobrepeso.
El ruido del ronquido se provoca por los movimientos de vibración del área superior en la boca, en donde se encuentra la garganta.
Las causas principales de los ronquidos
El sobrepeso y la obesidad son la principal causa de los ronquidos, un 80% de quienes roncan, tienen unos kilitos/libras de más.
Se debe al incremento de grasa entre las fibras musculares de la garganta y una reducción en los reflejos encargados de conseguir que esta vía no se cierre.
Es recomendable eliminar el alcohol y dormir mínimo 8 horas diarias y de forma muy regular.
Y es que aunque parezca algo menor, el roncar o dormir con alguien que ronca, puede dar oportunidad a que las alteraciones del sueño, disminuyan el nivel de salud y la calidad de vida de los involucrados.
Entre los síntomas que provocan los ronquidos tenemos, el desorden del sueño y la baja oxigenación del cerebro durante la noche.
Los mayores riesgos que todo esto provoca son alteraciones del corazón, infartos cerebrales, depresión, disminución del rendimiento físico y mental, además de irritabilidad.
Si bien es fácil hacer bromas sobre los ronquidos, es un problema serio. Si pasas un mal rato debido a este problema, toma medida preventivas que te ayudarán a lograr esa buena noche de descanso tan deseada.
Trata de dormir las 8 horas, no tomes alcohol ni fumes, pues hacerlo sólo empeorará el problema.
Si tú te lo propones, puedes seguir estos tips para que dejes de roncar.
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