Disfruta rica y sabrosa comida en épocas de fiestas sin subir de peso.
¿Sabías que las personas pueden subir hasta diez libras o cuatro kilos y medio de ahora hasta el año nuevo?
¿Qué podemos hacer para saborear las comidas sin subir de peso?
Aquí están 3 tips:
- No guardes las calorías para la fiesta. Al contrario, desayuna y come cada 3 o 4 horas, de esa manera controlas el hambre.
- Cómete un bocadillo una hora o media hora antes de la fiesta, eso definitivamente te mata el hambre. Puedes comer una manzana, un huevo duro o frutas.
- Cuando llegues a la fiesta, aléjate de la mesa de comida después de servir tu plato. Si te quedas cerca de la mesa terminas comiendo sin parar lo que puede ser hasta 2000 calorías.
Felices fiestas y comparte estos tips con tus amigos.
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