“El desayuno es la comida más importante del día”, es lo que suele decir la gente y en el fondo sabes que…¡es la pura verdad!
Al pasarte toda la noche durmiendo, el desayuno se vuelve fundamental para tu cuerpo ya que pasas mucho tiempo sin ingerir alimentos.
No desayunar va desgastando tu cuerpo
Un estudio publicado en “Public Healt Nutrition” muestra que los adolescentes que no desayunan elevan las posibilidades hasta casi un 70% de desarrollar síndrome metabólico.
Otros más demostraron que saltarse esta comida deriva en una menor capacidad de concentración y rendimiento.
¿Crees que no desayunar ayuda a bajar de peso?
Es mentira, de hecho conduce justamente a lo contrario. Saltarte esta comida incrementa tus ansias por alimentos engordantes.
Además, las personas que no desayunan son más propensas a sufrir gastritis, ya que aunque no haya nada en tu estómago aún así se liberan los jugos gástricos.
Mientras ése que es tu novio va llegando a su casa borracho, yo fui a correr, hice el desayuno y comencé a leer. Claramente no soy para ti.
— El Abogado???? (@El_Abogad) October 16, 2016
Por si fuera poco, no alimentarte por la mañana aumenta la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco ya que no desayunar conduce hacía la diabetes, obesidad y colesterol alto, los cuales son factores de riesgo para enfermedades del corazón.
¿Qué te parece? Piénsalo muy bien antes de dejar de lado “la comida más importante del día”.
George
October 20, 2016David gran artículo sobre la importancia de el desayuno.
Fabiola Kramsky
October 24, 2016¡Gracias George por tu mensaje y por pertenecer a esta familia!
Fabiola Kramsky
October 27, 2016Que bueno que te gustó George y si tienes algunas ideas para nuestros artículos, compártelos con nosotros pues serán bienvenidos!
Fabiola Kramsky
May 27, 2018¡Gracias por el comentario! Realmente pensamos que es súper importante desayunar… te puedes saltar cualquier otra comida del día, pero el desayuno… mejor no…