Miel de agave y otros endulzantes … ¿cuál es mejor?
Hoy hablaré de la miel de agave que, consumida con moderación y si es natural, (NO procesada), puede estimular el crecimiento de la flora intestinal.
Esta miel de agave puede ayudar a prevenir el estreñimiento, aunque no contiene grandes cantidades de nutrientes, la miel de agave sí aporta una buena cantidad de micronutrientes, como sodio, potasio, hierro, Vitamina C y Vitamina E entre otros.
Si lo consumes con moderación y además bajo supervisión médica en casos de diabetes u obesidad, esta miel ayuda a metabolizar las grasas rápidamente.
Los expertos confirman que la miel de agave tiene un bajo índice glucémico, por lo que lo más probable es que no produzca una subida del azúcar en la sangre. Lo que sí aumenta, es la absorción de minerales como calcio y magnesio, sobre todo si la miel de agave es cruda o menos procesada.
Tú decides si quieres endulzantes en tus alimentos, y cuál de todos ellos te conviene o gusta más, o si de plano preferirás no incluir azúcares en tus platillos.
What do you think?