El Nopal es una planta silvestre de la familia de las cactáceas. Se desarrolla en lugares secos, pues no requiere de tanta agua para sobrevivir.
Las pencas del nopal tienen increíbles beneficios para tu salud que, además de ayudarte a bajar de peso, es muy barata y fácil de conseguir.
En Los Martes con Martha te explico algunos de sus beneficios:
Varios estudios indican que la “Opuntia Máxima” (substancia que contiene el nopal) nos puede ayudar a bajar los niveles altos de colesterol y controlar los problemas gastrointestinales y de mala digestión.
También se dice que esa substancia ha permitido detener los efectos cancerígenos en varios pacientes.
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— Martha Gallegos (@marthagfit) May 21, 2017
El nopal nos puede ayudar a mejorar los problemas en la piel, actúa como antibiótico, ataca la obesidad y -por su alto contenido de fibra y niacina entre otros- nos permite controlar mejor los niveles de glucosa en la sangre.
Además esta planta contiene: caroteno, riboflavina, tiamina y minerales como: magnesio, calcio, potasio y hierro.
De esta manera, si buscas bajar de peso de forma natural, te recomiendo jugo de nopal, que no sólo tiene un sabor muy sabroso, sino que te permite absorber todos sus nutrientes ayudándote a tener una buena digestión.
También, las fibras insolubles que contiene, te crean una sensación de saciedad, haciendo que disminuya tu hambre. Así mismo, sus proteínas vegetales promueven la movilización de líquidos en el torrente sanguíneo ayudándote a eliminar la celulitis y retención de líquidos.
Por todo esto es que hoy te dejo esta receta de los “MarTips” para que empieces a bajar de peso, nutriéndote con nopal.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de piña
- 2 tallos de apio
- 1 nopal
- 550 mililitros de agua purificada
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y bébelo por las mañanas.
Nota:
Es importante que mezcles aproximadamente 45 segundos o 1 minuto para que el mucílago (baba del nopal) desaparezca momentáneamente en lo que lo ingieres.
¡Bajemos de peso juntos! Si te gustó este “MarTip” dale “like” y compártelo. Déjame tus comentarios para saber qué tal te fue y si quieres que hable de algún tema en particular…
¡Sólo anótalo y… hasta la próxima!