Celulitis es la inflamación del tejido celular subcutáneo (la que está debajo de la piel).
Por lo general se aloja en los muslos, glúteos y abdomen; y afecta al 99 % de las mujeres.
Nada tiene que ver el exceso de peso, pues también la padecen personas delgadas.
Así es amigas… la celulitis aunque no pone en riesgo la salud de nadie, sí se puede llegar a causar problemas de autoestima en inseguridad de la persona que la desarrolla, pues en sociedad, se maneja como un problema estético.
Hacer ejercicio cardiovascular ayuda a eliminar la celulitis‼️#adaarlee ???‼️ #LosMartesconMartha #tuiris #fitness @tuiris2016 pic.twitter.com/khFv0sb3VM
— Martha Gallegos (@marthagfit) October 16, 2016
Y ¿qué hay de ellos? ¡Te tengo excelentes noticias! en varias encuestas realizadas a nivel mundial, el 100% de los hombres respondió que no tiene ninguna importancia para ellos la celulitis en la piel de las mujeres…
Increíble, pero cierto. El tema radica por lo general en la mente de la mujer; y si tú dejas de darle la importancia al tema, tendrás la seguridad para volver a usar tu bikini favorito, tus vestidos cortos y minifaldas, y hasta hacer un striptease a tu pareja ¡sin complejos!
Pero ¿por qué se forma la celulitis? Principalmente por deficiencias en nuestra circulación y cambios hormonales. Para contra-restar esta incomodidad, hoy te comparto estos 4 “MarTips”:
1. Aliméntate con comida baja en grasas, cinco veces al día, sin excesos de sodio. Como lo he dicho en mis artículos anteriores, el sodio hace que tu cuerpo retenga líquidos, lo que favorece a la aparición de celulitis.
2. Bebe diariamente entre 1 litro y medio a 2 litros de agua para ayudar a tu cuerpo a eliminar todo tipo de toxinas a través del sudor, la orina y la buena digestión, es decir, evacuar correctamente por lo menos una vez al día.
3. No consumas alcohol en exceso y comida grasosa al mismo tiempo. Nuestro organismo no puede metabolizarlos correctamente, lo que dificulta una buena circulación.
4. Haz ejercicio cardiovascular como: caminar, correr, o quizá un poco de elíptica o escaladora. Lo más recomendable es que hagas 45 minutos diarios (o por lo menos 3 veces a la semana).
El ejercicio es uno de los mejores remedios para prevenir la celulitis a futuro; la combate si está empezando a aparecer y la reduce si ya la tienes.
¡Ahora ya lo sabes!
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¡A darle!
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