Cuántas veces no escuchamos que perder peso contribuye a tener buena salud. Sin embargo, lo más importante después de bajar esos kilos (libras) de meas, es no ganarlos de vuelta y mantenerte en el peso saludable de acuerdo con tu constitución. Para muchos, es una verdadera lucha para muchos.
Entre otros males, la acumulación de grasa en nuestro organismo puede comenzar a afectar seriamente nuestros órganos.
Por esa razón aquí te compartimos 3 recetas de bebidas (smoothies) para quemar grasa y con ello, perder peso.
Semillas de chía y limón
Las semillas de chía son un excelente desintoxicante y limpiador. Ayudan a capturar y eliminar el exceso de grasa que entra a nuestro cuerpo.
Junto con el limón ayudan a preparar tu cuerpo para no absorber de más, todo aquello que comemos. Puedes consumir esta agua fría o caliente.
- Mezcla en un vaso de agua, una cucharada se semillas de chía y el zumo de medio limón
- Deja reposar la mezcla durante 10 minutos antes de consumirla
Limonada de jengibre
El jengibre es uno de los productos que más aporta para reforzar nuestro sistema inmune. Acelera el metabolismo haciéndolo trabajar más rápido que de costumbre.
Este ingrediente, sumado al limón, ayuda enormemente a bajar de peso.
- Exprime en una jarra el zumo de 3 limones
- Ralla un poco de jengibre y ponlo en el agua caliente
- Cuando la infusión de jengibre esté fría, agrégala al agua con limón
- Si sientes que para beberla necesitas un poco de dulce, agrega un poco de miel en vez de azúcar.
Batido verde
Esta agua es ideal para tomarse antes del desayuno y limpiar el sistema digestivo. Así, todo aquello que consumas en el día será digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más.
Para prepararlo sólo debes batir los siguientes ingredientes en la licuadora.
- Media rodaja de piña
- Una rodaja gruesa de pepino
- Un tallo de apio
- Una rodaja mediana de berenjena
- Medio rábano
- Licuar y tomar en ayunas
Bajar de peso es importante y ayuda al mejor funcionamiento de nuestro cuerpo a pesar de los años; además es divertido preparar estos jugos.
Si sumas estas recetas a una pequeña rutina de ejercicio, podrás bajar de peso en menos tiempo de lo que imaginas.
Y ahora cuéntanos ¿cuál sería el primer jugo que harías?
What do you think?