La menopausia… ¡de que llega, llega!
Y junto con ella, llegan síntomas muy molestos que en su mayoría son fáciles de identificar, sin embargo, no sabemos qué hacer para sobrellevarlos.
Lo primero que tienes que hacer es prepararte y… ¡ser feliz! ya que esto es únicamente una etapa de vida.
- Utiliza ropa de algodón, no sintética
- Evita alimentos muy calientes
- Evita la cafeína
- Vístete en capas
- Hidrátate
¡Y así aliviarás los bochornos!
- Provócate la risa… incluso una ¡carcajada!
- Haz ejercicios de respiración
- Duerme bien
Y así… ¡podrás sobrellevar el mal humor!
Recuerda y ten siempre presente que la menopausia no es el final de la vida… es el comienzo de una nueva forma de vivirla…
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